女人月经走后,多吃这些食物,给卵巢“大扫除”,排出污血显年轻

时间:2018-03-05 06:07:01 作者:美食的背后 阅读: 2639 点赞: 90 分享: 73

女人经期之后时常会感到身体出现一些状况,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦躁、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此需要补充一些缺失的元素。无论是在经期后还是经期之间都需要补充。女人月经走后,多吃这些食物,给卵巢“大扫除”,排出污血护卵巢显年轻。

黑糖可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,补充营养促进再生,坚持喝是能够很好的提高皮肤光滑程度,也会更显年轻。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡。

皂角米分单荚和双荚,为豆科动物皂荚的种子,放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是谐和人体脏腑功用的贵重纯自然绿色滋补食品;因为饮食、生存习性的缘由,许多女性好友都会有宫寒,这种情况下来碗皂角米最好不过了,可以暖宫,让经血迟滞,改进痛经,结果非常好。

百合干的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

桃胶是平民的燕窝,它主要为胶原蛋白等,具有美容美颜,浓浓珍贵植物胶质,口感更嫩滑;桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水侵泡十多个小时候泡发变软。它具有清血降脂,缓解压力,补充胶原蛋白。

铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效,自古就是滋养佳品,能够从根本上对女人卵巢进行保养,调理内分泌。

葛根是属于近些年比较热门一种养生食材。经常喝一点葛根粉能够保持卵巢的年轻状态,它营养价值非常高,里面还有的异黄酮和身体分泌的雌性激素类似,经常吃一点能够很好的保养卵巢健康。

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