别再说喝茶导致贫血了,茶叶不背这个锅

时间:2018-03-14 09:39:55 作者:新西兰乌龙茶 阅读: 2648 点赞: 26 分享: 21

我国是茶的故乡,从神农时代至今,中国人少说也喝了4700多年的茶了。可是网络上却流传着一种说法——常喝茶会导致贫血。这让几乎每天都要喝茶的茶友们情何以堪?

喝茶导致贫血这个说法,源自一个很常见的理由,那就是茶叶中含有的单宁,会和铁元素结合形成一种不易溶解的物质,某种程度上会阻碍人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。

一些理论研究认为,单宁确实会阻碍人体对铁的吸收,但这仅仅是科学推论,离我们的实际生活还是很远的。从目前的实践研究来看,好饮茶的地区,并没有更多的贫血病例。喝茶导致贫血这一说,没有强有力的科学依据。

而且抛开剂量说结果就是耍流氓,正常人一天泡茶才用几克茶叶而已,能够溶解出来的单宁就更少了,其影响力离造成缺铁性贫血还远着呢。

如果实在担心贫血,平时多注意膳食均衡,多吃瘦肉,同时多补充水果蔬菜就可以了。瘦肉中含有的大量铁离子,完全可以满足人体对铁的需要。果蔬中丰富的维生素,则可以促进人体对铁的吸收。

喝茶导致贫血的说法并不科学,但是适量地喝茶对人体却有诸多好处,如提高肌肉耐力、改善记忆力、降血压、提高免疫力等。正确地饮用,加上合理的膳食搭配才是健康的喝茶方式。

茶叶种类繁多,小编建议您选择安全环保的有机茶。产自新西兰的Zealong杰境茶是有机茶中的佼佼者,连泡九次仍旧余香袅袅,饱满均整的叶底也昭示着它的高质量。

不管从品饮的角度还是健康安全的角度来讲,都配得上它新西兰国礼茶的身份,是爱茶人士不容错过的高端茶叶。

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