它又叫壮肾草,男人首选补肾食材

时间:2018-03-03 08:44:06 作者:郁蒯慎禄盍 阅读: 8754 点赞: 91 分享: 82

补肾吃什么?自然是具有补肾养肾效果的食物,下面介绍的食物都具有不错的补肾效果,想要补肾的朋友可以选取食用。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

补肾吃什么

韭菜

在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮肾草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”

羊肉

早在1800年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮肾作用。

豆腐

别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮肾,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,不坚挺遗精,小便频数等症。

同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

男虾女蟹

男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮肾的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮肾。

营养美食

凉拌双椒黑木耳和水萝卜

1. 木耳泡开,用开水煮一道,捞起切小块备用

2. 水萝卜洗净切片备用

3. 青椒和红椒切丝,将其它用料一起放入一个大碗

4. 将汤汁调好,倒入大碗中搅拌均匀 完成

凉拌萝卜苗

1.萝卜缨子摘掉黄叶烂叶,用水清洗干净,沥干水分。

2.放入大碗里,加入适量的盐,白糖,陈醋,一点鸡精,撒上几滴香油,拌均匀后,装盘即可。

凉拌腐竹

1.腐竹泡软,开水烫过备用。

2.芹菜开水烫过在冰水中浸泡片刻,捞起。

3.加入盐,味精,香油,麻油,醋,糖辣油拌匀。

4.撒下芫荽,红辣椒即可。

凉拌茄子

1、茄子切成长条码入盘内,蒸20分钟

2、把用料2拌匀,浇在茄子上即可

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