眼睛干、指甲脆,原来是身体这个重要器官在求救!要学会自救!

时间:2018-03-13 12:15:00 作者:静静等你来 阅读: 5121 点赞: 46 分享: 58

1、看指甲

小小的指甲,任何异常都反映了身体的健康状况,因此它也成了身体向人体发出求救信号的一个方法,提醒我们该注意身体了。我们都知道指甲颜色异常,不管是变白、变青、变紫还是变黑,都不是好事。我们也知道指甲上面长了一条条或深或浅的横纹或竖纹,也不是好事。

但很少有人会去关注指甲的坚硬程度,有些人的指甲其实很软、很脆,很容易断裂。很多时候好好的指甲莫名其妙就断了,比如:洗个菜能把指甲弄断,扣纽扣能把指甲弄断,甚至撩个头发也能把指甲给弄断了。别忽视,这不一定是指甲本身的问题,很可能是身体内部的健康出了问题。

“肝主筋”,这个筋就包括了指甲。健康的指甲表面光滑平整,红润无斑。一般指甲上出现了纵纹或者横沟,颜色苍白枯萎,就意味着肝气不顺,血液循环不畅,长期如此就要留意是否是肝胆疾病。

2、眼干

因为肝脏开窍于目,所以眼干是肝脏阴虚的一种反应,另外指甲又是“筋之余”,这也是反应肝脏情况的,当肝脏出现阴虚的时候,指甲会变得很薄,同时容易断裂,指甲边缘容易出现皲裂的表现,这些都能够反映出肝脏的阴虚情况。

3、营养求救

指甲脆弱易断裂这个信号,是身体在告诉你“缺营养了,赶紧补”。当身体缺乏必要的维生素B和钙元素的时候,反应在指甲上就是甲板变得十分脆弱,还很薄,甚至还会出现分层的情况。

此时应当及时补充维生素B和钙,放任这些营养素进一步缺乏会导致严重后果。钙缺的后果大家都知道,骨质疏松、骨折等都是很常见的。而维生素B长期缺乏,轻则上火、痔疮、皮肤差,重则患上胃溃疡、肝硬化、宫颈炎、肿瘤等,这些都是有病例可循的。因此有指甲易断裂的情况的人,就该多吃牛奶、大豆、香蕉、胡萝卜、西红柿等,若有必要,也可以遵照医嘱服用维生素B和钙的补充剂。

4、精神求救

有些人日常营养其实挺全面的,没啥营养缺乏的并发症,但是指甲也特别容易断。这是为什么?当人们的精神压力达到一定程度时,身体会分泌不少应激激素来对抗这些压力,比如乙酰胆碱硅等,这些应激激素能够对甲板造成负面影响,使指甲变得脆弱。还有长期熬夜,晨昏颠倒的人(尤其是需要长期上夜班的人),身体内部已经受到了严重影响,气血极度缺乏,指甲脆、薄、易断这些现象还只是初级的,再往下去就会在指甲盖上慢慢出现细纹,甚至一道道深深的沟壑。

赶紧停止熬夜,别再糟蹋自己的身体了,身体已经通过指甲在给你发出求救了。如果实在避免不了上夜班,那就赶紧迈开腿,体育运动做起来,同时多吃补充气血的食物,这样才能使工作与身体两不耽误。

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