肝火旺会长痘痘吗?日常饮食要注意什么

时间:2018-06-01 02:56:48 作者:兰雪芙霖 阅读: 7641 点赞: 1 分享: 5

肝火旺会长痘痘吗?很多人因为体质问题容易上火,从而也容易长痘痘,体内的火气大也是长痘痘的一个主要原因,所以爱长痘痘的人一定要注意日常的清淡饮食。

1.脸颊长痘痘

左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞,压力过大,肝功能不顺畅,有热毒,会导致左脸颊长痘痘。(右侧脸颊长痘痘或于肺火有关)

2.眉心长痘痘

肝郁化火,肝火犯肺,挟痰湿上蒸于面,郁阻毛窍,痰湿凝结,容易长粉刺。如果眉心有痘痘,于肝火和心火上冲有关。

肝火旺长痘痘怎么办

去火茶

菊花性寒、枸杞温补,两者同泡可互补,这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用,对于喜欢经常熬夜的人来说,肝脏是重点的保护对象,常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用,对于修复肝脏有很大的用处。

去火水果

肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果,如草莓,草莓既能养肝,又可以去肝火,既然是去火的水果,一般都是寒性的,所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。

调整作息

熬夜的人是比较容易上火的,尤其是肝火旺盛。而且肝脏,甚至是体内的各器官都是需要休息的,晚上11点到次日凌晨1点是肝脏的工作时间,在此期间入睡、保障充分睡眠,对于调理肝火是非常有效的。而且,熬夜会导致内分泌失调,这也是脸上长痘痘的原因之一。所以,按时作息对缓解长痘痘是非常有帮助的。

清淡饮食

肝火旺长痘痘的人一定注意少吃容易上火的辛辣、油腻、重口味的甘热性食物,避免肝火难泻,建议肝火旺的人多吃性平或偏凉性的蔬果,达到去火的作用。

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